Rất nhiều mẹ sau sinh ốm nhẹ là chịu đựng, kết quả viêm mãn tính nhẹ. Cùng xem ngay tác hại khôn lường nếu mẹ cứ tiếp tục bỏ bê bản thân!

Đừng ngó lơ “Viêm mãn tính nhẹ” nếu không muốn hối hận muộn màng!

Suy nhược cơ thể sau sinh là vấn đề ảnh hưởng tới sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của người mẹ. Một trong những vấn đề đáng lo nhất chính là tình trạng viêm mãn tính nhẹ sau sinh, khi cơ thể dần suy kiệt khiến mẹ mệt mỏi, ốm yếu và dễ mắc bệnh hơn. Điều này làm cản trở quá trình chăm sóc cũng như gắn kết giữa mẹ và bé.  

Dấu hiệu điển hình của viêm mãn tính nhẹ

• Viêm mãn tính nhẹ xảy ra do nhiều nguyên nhân, tình trạng này làm hệ miễn dịch suy yếu và góp phần tăng tỷ lệ mắc bệnh hoặc làm bệnh nặng thêm.
• Vấn đề cân bằng: Tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu hụt các vi chất hay gặp vấn đề về giấc ngủ… Đây là một trong những nguyên nhân dễ gặp phải ở các mẹ sau sinh, chính những điều này khiến cho cơ thể khó phục hồi hơn.
• Kháng insulin: Khi bị kháng insulin hệ miễn dịch được kích hoạt và giải phóng ra các chất gây viêm, mẹ bỉm gặp hiện tượng này sẽ trầm trọng hơn do thiếu ngủ, hormone thay đổi, stress kéo dài…

• Yếu cơ: Đây là tình trạng xảy ra ở một số bộ phận trên cơ thể như cánh tay, chân, vai… Biểu hiện như: co giật, co thắt cơ, chuột rút cơ bắp, run rẩy…
• Tiêu chảy: Khi cortisol làm tổn thương hàng rào bảo vệ gây ra tình trạng rối loạn hệ vi sinh đường ruột, viêm đường ruột mãn tính nhẹ. Điều này khiến cho niêm mạc ruột bị kích thích, giảm hấp thụ nước dẫn tới tiêu chảy.
• Đau lưng dưới: Khi các chất gây viêm giải phóng và liên tục chạy trong máu, làm tăng nhạy cảm đau từ đó gây viêm ở các khớp, cơ vùng lưng.
• Luôn mệt mỏi: Các chất gây viêm ức chế sản xuất năng lượng tại tế bào và làm não bộ luôn phát tín hiệu cạn kiệt, hệ quả là mẹ luôn rơi vào trạng thái kiệt sức và mệt mỏi.
• Não bộ và trí nhớ suy giảm: Viêm mãn tính nhẹ có thể làm tổn thương mao mạch máu não cũng như suy giảm dẫn truyền thần kinh. Do đó mẹ sẽ nhớ nhớ quên quên, khó tập trung và nhanh kiệt sức khi suy nghĩ hơn.

Cơ thể khó phục hồi sau khi sinh có nguy hiểm không

Sau sinh việc phục hồi cơ thể ở mẹ bỉm là điều vô cùng quan trọng, nó quyết định về sức khỏe tinh thần cũng như thể chất. Khi cơ thể không được khoẻ mạnh sau sinh nở sẽ làm ảnh hưởng tới con cái rất nhiều, chính vì thế người mẹ cần phục hồi sức khoẻ sau sinh để em bé có một sức khỏe tốt nhất.

Các cấp độ suy nhược cơ thể ở mẹ bỉm

Suy nhược cơ thể ở mẹ bỉm được phân loại dựa theo nguyên nhân, với mỗi cấp độ việc chẩn đoán cũng như điều trị sẽ khác nhau.

• Suy nhược cơ thể độ 1: Đây là cấp độ suy nhược nhẹ, mẹ bỉm thấy mệt mỏi cũng như không có năng lượng cho các hoạt động bình thường trong ngày.
• Suy nhược cơ thể độ 2: Ở cấp độ này nghiêm trọng hơn, cùng các triệu chứng mệt mỏi kéo dài, suy yếu rõ rệt hay thậm chí không đủ khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Dấu hiệu suy nhược cơ thể do viêm mãn tính nhẹ sau sinh

Các biểu hiện suy nhược cơ thể do viêm mạn tính nhẹ sau sinh thường khác nhau, tuỳ thuộc vào mức độ cơ thể mẹ bị ảnh hưởng. Có thể suy nhược từng vùng hoặc suy nhược toàn thân. Dấu hiệu điển hình như: chuột rút, sốt hoặc có triệu chứng như bệnh cúm, đau nhức cơ thể, khó chịu, uể oải…

Phương pháp điều trị suy nhược cơ thể sau sinh cho mẹ bỉm

Để điều trị suy nhược cơ thể sau sinh cho mẹ bỉm phụ thuộc vào quá trình chẩn đoán. Sau khi bác sĩ tìm ra nguyên nhân các mẹ sẽ được điều trị theo một phác đồ riêng để cải thiện tình trạng này hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng khoa học sau sinh

Các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn và dùng những thực phẩm ở dạng mềm để dễ tiêu hoá. Ngoài ra bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất, bổ máu, tốt cho khẩu phần như: cá, trứng gà, sữa đặc, thịt bò… Bên cạnh đó mẹ cần hạn chế dùng món chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay hay thực phẩm quá ngọt, quá béo.

Tập thể dục mỗi ngày

Các mẹ nên duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày, điều này giúp hạn chế suy nhược cơ thể sau sinh. Chọn các bài tập đơn giản như: đi bộ, yoga, pilates… Không nên vận động quá mạnh và vận động liên tục.

Chế độ sinh hoạt sau sinh cần được thay đổi

Mẹ nên chia sẻ thời gian chăm con với chồng và người thân trong gia đình, như vậy  mới có thời gian để thư giãn, ngủ đủ giấc. Có thể áp dụng liệu pháp xoa bóp, massage vào thời gian rảnh để có thể được thư giãn. Đặc biệt trong 3 tháng đầu sau sinh mẹ tránh để bản thân nhiễm lạnh, không nên tắm nước lạnh và che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.

CUCOMIN – Người bạn đồng hành trong điều trị suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là vấn đề rất được nhiều mẹ bỉm quan tâm, trong đó tình trạng viêm mãn tính nhẹ rất dễ mắc phải ở các mẹ bỉm. Chính vì điều đó CUCOMIN người bạn đồng hành với các mẹ trong quá trình phục hồi sức khoẻ này với bộ đôi dưỡng chất Đông trùng hạ thảo và Nghệ nano.

Viêm mãn tính nhẹ cần được điều trị trong thời gian dài, nhiều trạng thái mệt kéo dài thật ra bắt đầu từ những phản ứng viêm âm thầm. CUCOMIN đồng hành cùng chị em trong quá trình điều trị suy nhược cơ thể phục hồi sức khoẻ sau sinh. Liên hệ hotline 1900 1518 hoặc truy cập website Cucomin.net để biết thêm những thông tin cần thiết cho hành trình này.