Không chỉ người già, stress oxy hóa đang bủa vây giới trẻ đặc biệt là mẹ bỉm hãy cùng tìm hiểu giải pháp cải thiện tình trạng này ngay thôi nào!

“Stress oxy hóa” Kẻ thù thầm lặng của cơ thể

Thực tế hiện nay rất ít người từng nghe về vấn đề stress oxy hóa, đây là một tình trạng bệnh lý khá nghiêm trọng và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người bệnh. Một vài trường hợp khi chúng ta gặp phải tình trạng này nhưng lại không hề phát hiện ra, vậy stress oxy hóa là gì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu dưới bài viết này.

Giải đáp thắc mắc về stress oxy hóa

Trước khi tìm hiểu về stress oxy hóa, ta cần hiểu về các chất chống oxy hoá cũng như gốc tự do có trong cơ thể. Gốc tự do gồm các phân tử chứa oxy tham gia vào các phản ứng oxy hoá xảy ra trong cơ thể. Tuỳ vào từng phản ứng mà cơ thể chịu ảnh hưởng tiêu cực hay tích cực, những chất chống oxy hoá được biết đến như: Vitamin A, vitamin C, glutathione…

Stress oxy hóa là hiện tượng xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa các chất chống oxy hóa và gốc tự do. Khi lượng gốc tự do tăng quá cao, tình trạng này sẽ xảy ra và đe doạ trực tiếp tới AND cũng như protein trong cơ thể. Do đó hiện tượng stress oxy hóa ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ và tất cả mọi người cần đề phòng tình trạng này.

Nguyên nhân khiến quá trình stress oxy hoá xảy ra

Trong quá trình tìm hiểu stress oxy hoá, chúng ta cần quan tâm tới những nguyên nhân gây kích thích quá trình này diễn ra. Tình trạng này xảy ra khi các gốc tự do gia tăng, thực tế các gốc tự do này được sản sinh liên tục qua các vận động, quá trình viêm, chuyển hoá…

Mặt khác các các gốc tự do này có thể sản sinh với số lượng lớn do các tác động của yếu tố khách quan môi trường bên ngoài. Việc tiếp xúc quá nhiều khói thuốc lá, sản phẩm tẩy rửa, thuốc trừ sâu… Đây chính là những nguyên nhân gia tăng số lượng các gốc tự do. Ngoài ra, các bức xạ cũng được coi là tác nhân làm các gốc tự do trong cơ thể gia tăng nhanh chóng.

Những ảnh hưởng tiêu cực của stress oxy hóa đến mẹ bỉm sau sinh

Stress oxy hóa là nguyên nhân khiến sức khỏe suy giảm, các cơ quan hoạt động kém hiệu quả so với bình thường. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tình trạng này làm gián đoạn quá trình oxy hoá vốn có của cơ thể. Chính đây cũng là nguyên nhân gây mất cân bằng giữa chất chống oxy hóa với gốc tự do, hậu quả là suy giảm khả năng miễn dịch, cơ thể nhạy cảm, dễ bị tấn công bởi mầm bệnh.

Với mẹ bỉm tình trạng này càng dễ xảy ra hơn, bởi lẽ lúc này mẹ bỉm bận rộn chăm con cũng như chế độ sinh hoạt bị thay đổi. Ngủ không đủ giấc, ăn uống không điều độ thậm chí là mất ngủ.

Giải pháp giúp hạn chế stress oxy hóa

Khi đã hiểu rõ stress oxy hoá thì mọi người thường cảm thấy rất lo lắng, đặc biệt là các mẹ bỉm bởi hiện tượng này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ. Nguyên tắc để bảo vệ sức khỏe chính là hạn chế tình trạng stress oxy hóa, giảm số lượng gốc tự do sản sinh trong cơ thể và kích thích nồng độ chất chống oxy hoá.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn hàng ngày đóng vai trò quan trọng với sức khỏe, hỗ trợ tăng cường các chất chống oxy hóa cực hiệu quả. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người đặc biệt là các mẹ bỉm bổ sung thêm rau xanh, trái cây vào thực đơn ăn uống. Những thực phẩm quen thuộc như: cà rốt, cà chua, súp lơ (bông cải xanh), việt quất, cam…

Chế độ sinh hoạt

Chủ quan không duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh là lý do hiện tượng stress oxy hóa xảy ra. Nên duy trì tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để kiểm soát hiện tượng này diễn ra và làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể. Ngủ đủ giấc đúng giờ góp phần cân bằng các gốc tự do.

Bên cạnh đó khói thuốc lá cũng là nhân tố gây ra hiện tượng này, vì vậy với những người nghiện thuốc lá hoặc mẹ bỉm trong gia đình có người hút thuốc cần lưu ý vấn đề này. Đồng thời cần lựa chọn các sản phẩm tẩy rửa với bảng thành phần lành tính, an toàn tránh các tác động xấu với sức khỏe.

CUCOMIN hỗ trợ cải thiện tình trạng stress oxy hoá 

Stress oxy hoá nếu không kiểm soát và không dự phòng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, nhất là những mẹ bỉm. CUCOMIN với bộ đôi dưỡng chất Đông trùng hạ thảo và Nghệ nano giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hoá trong cơ thể.

Chống oxy hoá không chỉ dành cho làn da, mà cho toàn bộ quá trình hồi phục của cơ thể. Chính vì vậy cần nhận biết stress oxy hóa để cải thiện tình trạng này sớm nhất và hiệu quả nhất. CUCOMIN đồng hành cùng mẹ bỉm trong hành trình chống stress oxy hoá sau sinh. 

Liên hệ hotline 1900 1518 hoặc truy cập website cucomin.net để biết thêm những thông tin cần thiết.